Tình trạng tích tụ mỡ ở cằm dưới không chỉ làm che mất đường viền hàm sắc nét mà còn khiến diện mạo của bạn trông già hơn tuổi thật. Nếu bạn vẫn đang loay hoay tìm kiếm lối thoát cho vùng mỡ cứng đầu này, bài viết từ DEKA Laser Vietnam sẽ chia sẻ các nguyên nhân cốt lõi và gợi ý top 7 cách giảm mỡ nọng cằm được đánh giá cao hiện nay.
1. Đi tìm nguyên nhân bị nọng cằm phổ biến nhất hiện nay
Để có phương án điều trị chuẩn xác, bạn cần thấu hiểu các tác nhân chính gây ra sự suy giảm đàn hồi và tích mỡ vùng cằm dưới. Nguyên nhân nọng cằm hình thành chủ yếu do tiến trình lão hóa tự nhiên làm giảm mật độ sợi liên kết, kết hợp cùng các thói quen sinh hoạt chưa khoa học hằng ngày.
1.1. Tư thế cúi đầu sử dụng điện thoại hằng ngày làm suy yếu các nhóm cơ cổ
Thói quen liên tục cúi đầu nhìn điện thoại hay máy tính tạo ra một áp lực cơ học rất lớn lên các nhóm cơ dưới hàm. Việc gánh chịu lực ép kéo dài này khiến vùng da cổ bị chùng nhão và mất đi độ đàn hồi vốn có.
Đây chính là nguyên nhân bị nọng cằm âm thầm nhưng rất phổ biến hiện nay. Khi mạng lưới cơ nâng đỡ bị lỏng lẻo, các mô mỡ thừa sẽ dễ dàng bám dính và tích tụ, tạo thành ngấn cằm thứ hai dưới gương mặt của bạn.
1.2. Tiến trình sụt giảm collagen hằng năm và sự chùng nhão da vùng cổ hằng ngày
Khi bước qua tuổi 25, cơ thể giảm tốc độ tổng hợp protein tự nhiên khiến mật độ collagen giảm sút liên tục. Điều này làm mỏng yếu các màng liên kết nâng đỡ da, khiến da vùng cổ mặt chảy xệ rõ rệt. Khi cấu trúc nâng đỡ không còn dẻo dai, trọng lực sẽ kéo trễ các mô cơ xuống, vô tình lộ ra ngấn mỡ cằm dưới nặng nề.
1.3. Thừa cân và tăng cân đột ngột khiến mỡ tích tụ ở cằm
Tăng cân quá mức là một trong những nguyên nhân bị nọng cằm phổ biến nhất ở cả nam lẫn nữ. Khi trọng lượng cơ thể tăng lên, lượng calo dư thừa sẽ lập tức chuyển hóa thành các tế bào mỡ và phân bố rải rác khắp cơ thể, trong đó có vùng dưới hàm.
Vùng cằm và cổ vốn có cấu trúc mô liên kết tương đối lỏng lẻo. Do đó, khi bạn bị thừa cân, các tế bào mỡ nông sẽ nhanh chóng tích tụ tại đây, khiến lớp mỡ dưới cằm dày lên và tạo thành ngấn rõ rệt làm mờ đi đường viền hàm thon gọn.
2. Top 7 cách giảm mỡ nọng cằm tại nhà dễ thực hiện hằng ngày
Duy trì các thói quen sinh hoạt lành mạnh ngay tại nhà là bước nền tảng đầu tiên giúp bạn chủ động ngăn ngừa sự tích tụ của các mô mỡ mới. Dù đòi hỏi sự kiên trì, những phương pháp đơn giản này sẽ hỗ trợ vùng da dưới cằm thêm săn chắc và giữ cho đường viền hàm luôn thon gọn.
2.1. Nhóm bài tập rèn luyện cơ cổ và cơ hàm hằng ngày tại nhà
Các chuyển động cơ mặt đúng kỹ thuật giúp kéo giãn và săn chắc các nhóm cơ cằm dưới hiệu quả. Đây là các phương pháp nằm trong top bài tập giảm nọng cằm tại nhà đơn giản mà bạn có thể tự thực hiện mỗi tối:
- Phương pháp 1: Động tác kéo căng cơ cổ hướng lên trần nhà liên tục để giải phóng các bó cơ co thắt.
- Phương pháp 2: Động tác nghiêng ngửa đầu kéo căng viền hàm hai bên giúp săn chắc viền hàm.
- Phương pháp 3: Bài tập chu môi giữ nhịp giúp săn chắc cơ má chảy xệ và nâng đỡ cơ dưới hàm.
- Phương pháp 4: Massage viền hàm nhẹ nhàng bằng động tác vuốt từ trong ra ngoài bằng tay hoặc đá phẳng.
2.2. Nhóm thói quen sinh hoạt và dinh dưỡng giúp giảm tích mỡ hằng ngày
Bên cạnh việc rèn luyện cơ mặt, điều chỉnh dinh dưỡng cũng là cách giảm mỡ nọng cằm thiết yếu giúp giảm tích mỡ mới. Hình thành thói quen sinh hoạt lạnh mạnh, ăn uống đầy đủ nhóm chất giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm thiểu nguy cơ thừa cân hoặc sai tư thế gây tích tụ mỡ:
- Phương pháp 5: Thiết lập tư thế cổ thẳng, nâng điện thoại ngang tầm mắt khi sử dụng hằng ngày.
- Phương pháp 6: Điều chỉnh cân bằng nhóm chất dinh dưỡng, tránh ăn quá nhiều chất béo, đường, muối.
- Phương pháp 7: Uống đủ từ 1.5 – 2 lít nước lọc hằng ngày để thúc đẩy hệ bạch huyết đào thải mỡ thừa tốt hơn.
>> Xem thêm: 10 cách giảm mỡ bụng nhanh chóng, khoa học
3. Nên giảm mỡ nọng cằm bằng công nghệ nào hiệu quả?
Để giảm được hoàn toàn lớp mỡ cằm cứng đầu mà việc tập luyện hay ăn uống khó xử lý triệt để, mà việc tập luyện tự nhiên hằng ngày khó xử lý, khách hàng thông thái ưu tiên tìm kiếm cách giảm mỡ nọng cằm bằng công nghệ cao. Giải pháp giảm mỡ cằm không phẫu thuật bằng thiết bị năng lượng giúp giải phóng các mô mỡ xệ một cách êm ái mà không gây sưng đau.
Chúng tôi mang đến công nghệ ONDA PRO – giải pháp định hình đường nét cơ mặt cao cấp chuẩn Ý từ hãng DEKA, được phân phối độc quyền tại Việt Nam bởi TRANFA. Thiết bị vinh dự nhận giải thưởng danh giá tại AMWC 2024 nhờ tích hợp những đột phá lý sinh giúp phương thức điều trị đạt kết quả tối ưu:
- Ứng dụng vi sóng Coolwaves® tần số 2.45 GHz: Đây là năng lượng thông minh đi xuyên sâu tác động chính xác vào các mô mỡ dưới cằm. Sóng Coolwaves sưởi ấm mô mỡ ở nhiệt độ 55°C giúp hóa lỏng mỡ thừa hiệu quả, sau đó đào thải tự nhiên qua hệ bài tiết của cơ thể.
- Tay cầm Pocket (3mm) chuyên biệt cho nọng cằm: Đầu điều trị được thiết kế tinh gọn để loại bỏ chính xác các túi mỡ nhỏ khó tiếp cận vùng viền cằm dưới và má chảy xệ, mang lại hiệu ứng thon gọn gương mặt, viền hàm sắc nét.
- Hệ thống làm lạnh tiếp xúc: Hệ thống làm lạnh tích hợp thông minh bảo vệ bề mặt da liên tục ở nhiệt độ dễ chịu. Công nghệ làm mát này loại bỏ cảm giác nóng rát, không gây sưng đỏ và khách hàng hoàn toàn không cần nghỉ dưỡng sau điều trị.
- Tân tạo Collagen Tuýp III căng mịn da: Khác với phương pháp hút mỡ dễ gây lỏng lẻo da, sóng Coolwaves kích thích cơ thể sản sinh Collagen Tuýp III mới dồi dào, giúp tái tạo cấu trúc da.
Đi cùng xu hướng trẻ hóa không xâm lấn toàn cầu, thương hiệu DEKA và nhà phân phối TRANFA luôn nỗ lực đồng hành cùng các clinic trên hành trình mang lại các giải pháp thẩm mỹ an toàn, đáp ứng nhu cầu thon gọn cằm dưới chảy xệ của mọi khách hàng.
4. Giải đáp các thắc mắc thường gặp về cách giảm mỡ nọng cằm
Để giúp khách hàng yên tâm thiết lập một phác đồ thon gọn gương mặt khoa học, đội ngũ chuyên gia của chúng tôi đã tổng hợp những giải pháp giải đáp thắc mắc về cách giảm mỡ nọng cằm phổ biến nhất:
Hỏi: Nhịn ăn và tập gym hằng ngày có giúp làm hết hoàn toàn ngấn mỡ cằm dưới không?
Trả lời: Ăn kiêng và tập gym hỗ trợ giảm cân toàn thân, nhưng nọng cằm là vùng mỡ trắng lâu năm có liên kết rất bền chặt. Nếu không có các tác động từ năng lượng chuyên biệt để hóa lỏng tế bào mỡ, việc giảm cân thông thường rất khó giúp bạn định hình được viền hàm thon gọn sắc nét.
Hỏi: Tôi nên phối hợp chăm sóc da vùng cổ tại nhà hằng ngày thế nào để tối ưu kết quả?
Trả lời: Việc thon gọn cằm đạt hiệu quả cao nhất khi có sự phối hợp giữa công nghệ vi sóng ONDA PRO (tiêu mỡ bên trong) và các sản phẩm dưỡng ẩm chuyên dụng tại nhà hằng ngày. Sau điều trị, bạn có thể tham khảo thêm những sản phẩm dưỡng ẩm để da được mịn màng hơn.
Hỏi: Liệu trình vi sóng ONDA PRO có gây nóng rát hay sưng đỏ vùng da cổ không?
Trả lời: Hoàn toàn không. Nhờ cơ chế chỉ tác động nhiệt ở mô đích tầng sâu kết hợp hệ thống làm mát biểu bì thông minh, liệu trình diễn ra vô cùng êm ái, nhẹ nhàng và không hề để lại các vết sưng bầm hay đỏ rát sau khi bắn máy.
Hỏi: Cần bao nhiêu buổi điều trị vi sóng để nhìn thấy đường viền hàm sắc nét hơn?
Trả lời: Bạn sẽ cảm nhận vùng da cằm dưới săn mịn và thon gọn hơn rõ rệt sau 1 – 2 buổi điều trị đầu tiên. Kết quả định hình cơ mặt sẽ tiếp tục cải thiện tự nhiên hơn trong suốt quá trình cơ thể tự đào thải mỡ thừa và tổng hợp collagen mới.
Hỏi: Làm thế nào để nhận biết máy ONDA PRO chính hãng Châu Âu tại Việt Nam?
Trả lời: Để yên tâm trải nghiệm đúng công nghệ ONDA PRO chính hãng từ DEKA, bạn có thể lựa chọn các cơ sở đã được TRANFA – nhà phân phối chính thức chuyển giao và xác nhận công nghệ, gồm: Phòng khám Da liễu SkinX, GBE, Q Clinic và Le Royal Clinic & Spa.
Lựa chọn đúng công nghệ vi sóng ONDA PRO chuẩn Châu Âu chính là sự chuẩn bị tốt nhất để sở hữu viền hàm sắc nét thanh tú một cách an toàn. Nhà phân phối TRANFA luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn trên hành trình này bằng những thiết bị chính hãng hàng đầu thế giới. Để khám phá thêm về các phác đồ y khoa giúp thon gọn cằm dưới hiệu quả hằng ngày, mời bạn xem bài viết chi tiết về cách giảm mỡ nọng cằm của chúng tôi.
>> Nhận ngay tư vấn miễn phí tại: m.me/dekalaservietnam
>> Đọc thêm những chia sẻ hữu ích tại đây
>> Theo dõi Fanpage DEKA Laser VietNam để cập nhật thông tin mới nhất
